¡Aqua Fitness sólo disponible en Aqua Club Termal! Elige entre: Aqua gym, Aqua boxing, Aqua yoga.
El aeróbic acuático es ideal para el acondicionamiento cardiovascular, aumentando el pulso y la frecuencia respiratoria. El fitness acuático es similar a una clase de aeróbic normal, pero como se realiza en el agua, supone una menor carga para las articulaciones. También ayuda a fortalecer el cuerpo porque el agua ofrece resistencia. Es un entrenamiento completo y beneficioso con un menor riesgo de lesiones que el ejercicio convencional. Esta forma de ejercicio acuático también es adecuada para personas de todas las edades, incluidas las personas mayores, y puede mejorar rápidamente su estado físico general.
El aqua fitness es bueno para:
- Quemar calorías y perder peso
- Trabajar los principales grupos musculares
- Tonificar todo el cuerpo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
- Personas con problemas de movilidad
- Personas con restricciones físicas
- Aliviar el estrés: el agua te masajea y la sensación de ingravidez puede ser muy agradable.
Si estás embarazada, es bueno tanto para su salud física como mental. Además, los beneficios del agua ayudan a soportar el peso de tu creciente barriga, a aliviar la presión de tu espalda y a reducir el dolor lumbar.
Como siempre, si tienes algún problema de salud o una afección cardíaca, consulta a tu médico de cabecera antes de empezar a hacer cualquier tipo de ejercicio.
