Aqua Fitness

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¡Aqua Fitness sólo disponible en Aqua Club Termal! Elige entre: Aqua gym, Aqua boxing, Aqua yoga.

El aeróbic acuático es ideal para el acondicionamiento cardiovascular, aumentando el pulso y la frecuencia respiratoria. El fitness acuático es similar a una clase de aeróbic normal, pero como se realiza en el agua, supone una menor carga para las articulaciones. También ayuda a fortalecer el cuerpo porque el agua ofrece resistencia. Es un entrenamiento completo y beneficioso con un menor riesgo de lesiones que el ejercicio convencional. Esta forma de ejercicio acuático también es adecuada para personas de todas las edades, incluidas las personas mayores, y puede mejorar rápidamente su estado físico general.

El aqua fitness es bueno para:

  • Quemar calorías y perder peso
  • Trabajar los principales grupos musculares
  • Tonificar todo el cuerpo
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación
  • Personas con problemas de movilidad
  • Personas con restricciones físicas
  • Aliviar el estrés: el agua te masajea y la sensación de ingravidez puede ser muy agradable.

Si estás embarazada, es bueno tanto para su salud física como mental. Además, los beneficios del agua ayudan a soportar el peso de tu creciente barriga, a aliviar la presión de tu espalda y a reducir el dolor lumbar.

Como siempre, si tienes algún problema de salud o una afección cardíaca, consulta a tu médico de cabecera antes de empezar a hacer cualquier tipo de ejercicio.

Ejercicio en el mejor gimnasio

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